All posts in Sănătate

Cum să gestionezi hipoglicemia reactivă este esențial pentru persoanele care se confruntă cu scăderi bruște ale glicemiei la câteva ore după masă, manifestate prin tremur, amețeală, foame intensă, iritabilitate sau…

Legătura dintre ceea ce mănânci și calitatea somnului este directă și vizibilă în felul în care corpul răspunde la nutrienți, stimulenți și ritmul meselor, iar influențele variază de la echilibrul…

Într-o lume în care supermarketurile oferă produse aduse din toate colțurile lumii, ideea de a consuma alimente locale capătă tot mai multă importanță. O alimentație bazată pe produse locale nu…

Alimentele care susțin sănătatea sistemului respirator joacă un rol important în protejarea plămânilor, reducerea inflamației și îmbunătățirea respirației, deoarece nutrienții precum antioxidanții, vitaminele A, C, E, acizii grași omega-3 și…

Diminețile dau tonul întregii zile. Modul în care alegem să ne începem ziua influențează nivelul de energie, claritatea mentală, starea de spirit și chiar productivitatea. O rutină de dimineață bine…

Postura corectă nu este doar un aspect estetic sau o dovadă de disciplină corporală, ci un element fundamental pentru sănătatea generală. De la modul în care respirăm până la nivelul…

Un corp „optimizat” nu este unul care arată perfect, ci unul care funcționează în armonie cu sine: are energie constantă fără dependență de cafea, doarme profund și se trezește odihnit,…

Într-o lume tot mai dominată de sedentarism și de ore petrecute la birou, corpul nostru are nevoie de mai multă atenție decât oricând. Durerile de spate, rigiditatea și lipsa flexibilității…

Postul intermitent a devenit, în ultimii ani, una dintre cele mai discutate metode de slăbire și detoxifiere, promovat intens de influenceri, nutriționiști și medici de wellness. Însă, dincolo de valul…