Cum să îți transformi antrenamentele plictisitoare
Oricât de motivat ai fi la început, există momente în care antrenamentele îți par monotone, iar motivația începe să scadă. Fie că faci sport acasă, la sală sau în aer…
Read more »
Activități fizice care creează conexiune între parteneri
Mișcarea făcută în doi poate fi o modalitate minunată de a întări legătura dintre parteneri, aducând beneficii atât fizice, cât și emoționale. Activitățile fizice comune nu doar că susțin sănătatea,…
Read more »
Mișcare ușoară pentru proaspete mame
Perioada de după naștere este una plină de schimbări, iar revenirea la mișcare trebuie făcută cu grijă și răbdare. Mișcarea ușoară este esențială pentru refacerea corpului, pentru recâștigarea tonusului și…
Read more »
De ce să te filmezi în timpul sportului pentru progres
În era tehnologiei, autoevaluarea prin filmare a devenit un instrument tot mai popular în fitness și sport. Filmându-te în timpul antrenamentelor, poți obține perspective valoroase care te ajută să-ți corectezi…
Read more »